კვებითი ღირებულება და სარგებელი:
100 გ პროდუქტი შეიცავს დაახლოებით:
• ცხიმები – 45–49 გ
• ნახშირწყლები – 10–15 გ
• ცილები – 24–30 გ
• კალორიულობა – 560–600 კკალ

მდიდარია მაგნიუმით, თუთიით, რკინითა და მცენარეული ცილებით — ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობას, იმუნიტეტს, ძილის ხარისხს და ენერგიას.

გამოყენება:
გამოიყენება როგორც ჯანსაღი სნექი ან ემატება სალათებს, სუპებს, გრანოლას, პურსა და ცომეულს.

შენახვა:
შეინახეთ გრილ, მშრალ და ბნელ ადგილას, ჰერმეტულად დახურულ ჭურჭელში.