კვებითი ღირებულება და სარგებელი:
100 გ პროდუქტი შეიცავს დაახლოებით:
• ცხიმები – 46–50 გ
• ნახშირწყლები – 10–15 გ
• ცილები – 24–28 გ
• კალორიულობა – 570–620 კკალ

მდიდარია მაგნიუმით, თუთიით, რკინითა და ანტიოქსიდანტებით — ხელს უწყობს იმუნიტეტს, გულის ჯანმრთელობას, ენერგიას და ნერვული სისტემის ფუნქციონირებას.

გამოყენება:
გემრიელი და ხრაშუნა სნექია. გამოიყენება ასევე სალათებში, სუპებში, გრანოლასა და ცომეულში.

შენახვა:
შეინახეთ გრილ, მშრალ და ბნელ ადგილას, ჰერმეტულად დახურულ ჭურჭელში.