კვებითი ღირებულება და სასარგებლო თვისებები:
100 გრამი მუქი ქიშმიში შეიცავს:

•  ცხიმები – 0.5 გ 
•  ნახშირწყლები – 70–75 გ 
•  ცილები – 2.5–3.0 გ 
•  კალორიულობა – დაახლოებით 280–300 კკალ 

მუქი ქიშმიში მდიდარია რკინით, კალიუმით, მაგნიუმითა და ანტიოქსიდანტებით. იგი ხელს უწყობს ენერგიის მომატებას, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და გულის ჯანმრთელობას. 

გამოყენება:
შეიძლება მიირთვათ როგორც დამოუკიდებელი სასუსნავი ან დაამატოთ ფაფებს, დესერტებს, სალათებსა და ცომეულს.

შენახვა:
შეინახეთ მშრალ, გრილ და ჰერმეტულად დახურულ კონტეინერში.