კვებითი ღირებულება და სასარგებლო თვისებები:
100 გრამი საზამთროს ჩირი შეიცავს:

•  ცხიმები – 0.3 გ 
•  ნახშირწყლები – 70–75 გ 
•  ცილები – 2.0–2.5 გ 
•  კალორიულობა – დაახლოებით 280–300 კკალ 

საზამთროს ჩირი მდიდარია A და C ვიტამინებით, ასევე შეიცავს კალიუმს, მაგნიუმსა და ანტიოქსიდანტებს. იგი ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას, კანის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას და ორგანიზმის ჰიდრატაციის მხარდაჭერას.

გამოყენება:
საზამთროს ჩირი არის ბუნებრივად ტკბილი და არომატული სასუსნავი. მისი მიღება შესაძლებელია დამოუკიდებლად ან დამატება სხვადასხვა დესერტში, მიუსლში, იოგურტში და ენერგეტიკულ ბარებში.

შენახვის რეკომენდაციები:
შეინახეთ მშრალ, გრილ და ბნელ ადგილას. რეკომენდებულია ჰერმეტულად დახურულ კონტეინერში მოთავსება, რათა შეინარჩუნოს გემო და ტექსტურა