კვებითი ღირებულება და სასარგებლო თვისებები:
100 გრამი ნატურალური შავი ქლიავის ჩირი შეიცავს:

• ცხიმები – 0.7 გ
• ნახშირწყლები – 57.5 გ
• ცილები – 2.3 გ
• კალორიულობა – 246 კკალ

შავი ქლიავის ჩირი მდიდარია იშვიათი ჯგუფის ვიტამინებით, მათ შორის K ვიტამინებით, ფოლიუმის მჟავით, რიბოფლავინით და თიამინით, რაც ხელს უწყობს ძვლების ჯანმრთელობასა და ზოგად კეთილდღეობას.

გამოყენება:
შეიძლება მიირთვათ პირდაპირ, დაამატოთ კომპოტებში, ფაფებში ან საუზმის სხვა კერძებში.

შენახვის რეკომენდაციები:
შეინახეთ მშრალ და გრილ ადგილას, დაცულად ჭარბი სინათლისა და სიცხისგან.